Pedig az ut�bbi �vekben m�r komolyan pr�b�lkoztam. Annak ellen�re, hogy egy�bk�nt k�nosan figyelek arra, hogy a testmozg�s az �lvezetr�l sz�ljon �s ne a programozott edz�smunk�r�l, ut�bbi 3 �vben az MB el�tt m�r mentek az „edz�sek”. Este fejl�mp�val intervallumozni a Nasz�lyon az�rt nekem no fun. Az �h�tott c�l is olyan messze van att�l, amit itt egy VB mez�ny menne (5�r�n bel�l), hogy a programozott edz�st az �n esetemben viccesnek �rzem. Olyan, mint mikor tuningolj�k a sr�cok a zsigulit a gar�zsban. Sose lesz bel�le j� kocsi a WRX-ek k�z�tt, �s szarr� fogj�k al�zni mindenk�pp. Akkor meg nem az k�ne hogy veszek r� 4 j� kereket, csin�lok r� j� fut�m�vet, �s �lvezem a csapat�st? Persze, v�rt izzadva ki lehetne hozni bel�le m�g 5%-ot, de minek is?

Pr�b�ltam kor�bban t�bbet menni, m�shogy menni, de sosem �reztem az �sszef�gg�st a teljes�tm�nyem �s az elv�gzett munka k�z�tt. Vagy nem l�tom j�l ezeket az �sszef�gg�seket, vagy t�ls�gosan kritikus vagyok a saj�t �rz�seimmel szemben. Att�l hogy �gy �rzed, hogy te egy versenyen j�t ment�l, annak 1001 oka lehet, nem kell r�fogni a szuper id�z�t�sre vagy edz�smunk�ra.

Sz�val id�n nem nagyon siker�lt futni, igaz�b�l futogattam csak, szumma 230km. Ez kb. a negyede annak, amit szoktam tavasszal futni. Viszont 80km szintet mentem fel  s�l�ccel vagy m�szva alpesi terepen, amiben volt cs�g�zas 1�r�s veret�s(t�ras�-verseny), meg komplettnapos falban el�hez�s-sz�tfagy�s(m�sz�s) is. Nem gondolom, hogy ez j� k�sz�l�s lenne. El�z� h�ten Szlov�ni�ban 4napos s�rk�nyrep�l�-versenyen voltam, ahol iszonyatosan elf�radtam, nagyon sokat rep�lt�nk, az sem nagyon ide�lis. Ez�rt a v�g�re annyira elengedtem az idei MB-t, hogy ezen a h�ten p�nteken k�v�l minden nap mentem valamit, 2300m szint volt bennem, mire rajthoz �lltam.

�gy most nem kellett sz�molgatni, idegeskedni, mentem ahogy j� volt. Nem figyeltem minden idegsz�lammal magamat, ink�bb n�zel�dt�nk-kocor�sztunk Baj�ri Gabival. M�trakeresztesig minden legyen k�nyelmes, mert �gyis ott kezd�dik a MB. �r�mat nem n�ztem, nehogy kalkul�lgassak, azt�n valami k�v�nt id�eredm�ny miatt elrontsam a t�r�t. Keresztesig nincs sem id�, se temp�, csak t�r�zgatunk! El�g j�l elvoltunk Gabival, � nem a szok�sos form�j�t hozta, nem akart futni, kib�rta valahogy hogy velem lassacsk�ba.

Na az id�, �s a p�lya az optim�lis volt! Nagyon optim�lis k�kesig. Csukl�m m�g f�zott is. Volt egy pici es� p�nteken, amit�l csak puhas�got kapott az �sv�ny, cs�szni nem cs�szott. K�kest�l porsz�raz, nap is kis�t�tt, �s kir�ndul�k rajokban (m��tig, illetve galy�t�l sztistv�nig. Nekem a Rudolftanya el�g-Galya egy olyan szakasz, amit hol gyaloglok, hol futok. Most k�nyelmesen kocogtam fel rajta, meg�llap�tottam, hogy �gy 30km fel�, ez az�rt nem rossz. �gasv�rra j�t m�sztunk, �s le�rkez�s ut�n a lapos d�zeren a picit 5p alatti temp� kifejezetten j�l esett.

Keresztesen mondtam Gabinak, hogy na innen mostm�r mehet ahogy akar, de �n is nyomni fogom. Csak az�rt futok h�tizs�kkal az ut�bbi �vekben, mert 3x sz�lltam m�r el a koncs�rr�l lefel�. Nem b�rom a meleget, id�n sem nagyon edzettem r�, �s megf�radva az a D-i oldal minden �vben akkor�t �t rajtam, hogy t�lmelegszik a fejem, felf�v�k. Ez�rt a zs�kba veszek 1L vizet inni, �s egy kulacsba felet fejetlocsolni. Id�n nem kellett, pedig �gasv�r el�tt m�r kezdett meleg lenni, de ism�t befelh�s�d�tt, �gy 6-7 deci vizet �nt�ttem ki a zs�kb�l a c�lban, a kulacs marad�k fel�t meg m�g di�s-patakn�l �nt�ttem ki. El�g j�t mentem a Muzsl�ra, 40p-n bel�l voltam fenn. Onnant�l ami a cs�v�n kif�r. A Koncs�rra (szerintem most el�sz�r volt ilyen) vissza kellet venni, mert 160-n�l elkezdte picit csipkedni a g�rcs a l�bamat. A lefel�t is gyorsnak �reztem, pedig 38p lett csak. 5:53-al siker�lt be�rni.

A sok hegy miatt, illetve hogy nincs esti nassolgat�s december �ta 82 helyett 77 kg vagyok, ezt tal�n �reztem az�rt a felfel�ken, de sok izmot is vesz�tettem, �gyhogy nem lehet jelent�s. Az hogy a tavalyin�l most 4p-el gyorsabb voltam, az is ink�bb az id�j�r�snak k�sz�nhet�. Gabi 6p-t adott nekem keresztest�l, az igaz�n sz�p id�, a v�g�n be�rte NagyPist�t. 3. lettem �gy, k�l�n im�dom, hogy nincs dobog�, meg a k�nyszeres rongyr�z�sok, de gratul�lnak a teljes�t�s�rt.

Sz�val bennem tov�bb er�s�d�tt a felt�telez�s, hogy menni kell j� sokat, �s j� sok f�l�t, k�zben nagyon kell �lvezni a kir�ndul�sokat, �s 5-10�ven bel�l biztosan lesz bel�le valami j� eredm�ny. �n m�g v�rok r�, elv�gre most is j�, ha meg m�g gyorsulok is, m�g jobb lesz.